Wat is angst?

Wat is angst?

In sommige situaties is angst een veel voorkomende ervaring. Wanneer angst en zorgen intens en aanhoudend worden, moeilijk onder controle te houden zijn en het dagelijks leven verstoren, kan een beoordeling van een angststoornis nuttig zijn. Ongemak verdient aandacht, ook als anderen dat niet merken.

Welke vormen kan het aannemen?

Bij gegeneraliseerde angst beïnvloeden zorgen vele aspecten van het leven. Bij een paniekstoornis zijn er herhaalde aanvallen en de angst voor herhaling; bij fobieën houdt de angst verband met bepaalde situaties of objecten. Bij sociale angst gaat het om situaties waarin u het gevoel heeft dat u in de gaten wordt gehouden of beoordeeld.

Obsessieve-compulsieve stoornis en posttraumatische stressstoornis zijn afzonderlijke diagnostische categorieën, hoewel angst daarmee in verband kan worden gebracht. Een diagnose kan niet worden gesteld op basis van een lijst met symptomen, maar een professionele beoordeling is nodig.

Lichamelijke en psychologische symptomen

Frequente zorgen, rusteloosheid, concentratie- of slaapproblemen, hartkloppingen, trillingen, zweten en maagpijn kunnen voorkomen. Lichamelijke sensaties, gedachten en vermijdingsgedrag kunnen elkaar voeden.

Nieuwe pijn op de borst, aanzienlijke kortademigheid of flauwvallen mogen niet automatisch als angst worden beschouwd. Voor acute en ernstige symptomen kunt u 112 bellen. Zelfs degenen die al gediagnosticeerd zijn met angst kunnen een ander medisch probleem hebben.

Waarom kan dit verschijnen?

Biologische, psychologische en sociale factoren spelen een rol, in verschillende combinaties voor ieder persoon. Het is geen zwakte van karakter. Moeilijke ervaringen en stress kunnen een rol spelen, maar zijn niet de enige mogelijke verklaring.

Welke behandelingen helpen?

Er zijn effectieve behandelingen. Psychotherapie, vooral cognitief-gedragsmatige methoden, kan helpen de mechanismen die angst in stand houden te begrijpen en aan te passen. In sommige situaties kan een arts medicijnen voorstellen en de voordelen, risico’s en behandeling ervan uitleggen. De voorkeuren van de persoon en de daarmee samenhangende omstandigheden zijn bepalend voor de keuze.

Kleine steuntjes in het dagelijks leven

• Praat met een vertrouwd persoon en vraag om hulp als angst uw activiteiten beperkt.
• Zorg indien mogelijk voor regelmatige slaap-, eet- en bewegingsgewoonten.
• Leer ontspanningstechnieken zonder ze te gebruiken als vervanging voor de benodigde behandeling.
• Ga de gevreesde situaties geleidelijk onder ogen met de steun van een professional, zonder uzelf op een geïmproviseerde manier te dwingen.
• Beoordeel samen met uw arts het effect van alcohol, middelen en medicijnen op de klachten.

Manuele therapie is geen bewezen remedie voor angststoornissen en mag niet worden gepresenteerd als autonome regulatie die deze kan oplossen. Het pad kan tijd en aanpassingen vergen met afgesproken doelen.

Bron: Wereldgezondheidsorganisatie, Angststoornissen, in het Engels.