Waar wordt vitamine A voor gebruikt?

Waar wordt vitamine A voor gebruikt?

Vitamine A is de naam van een groep vetoplosbare retinoïden. Het bevordert het gezichtsvermogen, de celgroei en -differentiatie, de voortplanting en de normale werking van het immuunsysteem en verschillende organen.

Retinol, carotenoïden en de huid

Retinol en retinylesters zijn voorgevormde vormen van vitamine A die voornamelijk voorkomen in lever, eieren, vis en zuivelproducten. Bètacaroteen en andere provitamine A-carotenoïden worden aangetroffen in kleurrijke groenten en fruit en kunnen door het lichaam worden omgezet.

Voorgeschreven retinoïden kunnen worden gebruikt voor sommige vormen van acne en andere huidaandoeningen met specifieke doseringen, contra-indicaties en monitoring. Het toevoegen van vitamine A of het gebruik van supplementen is niet hetzelfde als retinoïdentherapie en vervangt geen zonnebrandcrème, kleding of andere UV-beschermingsmaatregelen.

Voeding, supplementen en veiligheid

Een gevarieerde voeding kan vitamine A opleveren via eieren, zuivelproducten, vis, bladgroenten en oranje of gele groenten. De lever bevat zeer grote hoeveelheden. Het supplement mag alleen worden gebruikt als het passend is, omdat voorgevormde vitamine A zich kan ophopen en giftig kan worden.

Let op: Rokers of voormalige rokers moeten hoge doses bètacaroteen vermijden, omdat dit in deze groepen gepaard gaat met een verhoogd risico op longkanker.

Deficiëntie en klinische beoordeling

Klinische deficiëntie is zeldzaam in landen met hoge inkomens, maar kan optreden in combinatie met malabsorptie, sommige gastro-intestinale ziekten of ernstige ondervoeding. Nachtblindheid en veranderingen in het oogoppervlak zijn typische symptomen; een droge huid of vermoeidheid alleen volstaan niet om de diagnose te stellen.

Nierziekte kan de stofwisseling en de retinolspiegels veranderen en is geen reden om op eigen initiatief een supplement te gaan gebruiken. Diagnose en mogelijke behandeling vereisen een medisch onderzoek.

Osteopathie en absorptie

Er is geen bewijs dat manuele viscerale technieken de opname van vitamine A verbeteren of het tekort corrigeren. Als er een absorptieprobleem wordt vermoed, moet de medische oorzaak worden opgespoord en behandeld.